プール

明日天気が悪そうなので今晩走っておきたいけれど


木曜日はプールが空いているのでスイム


水泳大会以来はサーフィンでプールでは泳いではいなかった


先週からようやく泳ぎ再開


肩周りもリフレッシュできたので、じっくりと泳げる体をつくっていこう


まずはアップ後さらに5分ほどダラっと泳いで板キック


競泳の練習を50m8本くらいして、5分ほどダラっと泳いでクールダウン


意識的にこんな程度にしておかないと


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  1. 2015/12/10(木) |
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