ようやく

ローラーにもなれてきた


いまのところ30分だけど徐々に増やしていこう


ローラーのあとランへ


ふくらはぎの痛みがなくなっているとは思うがリハビリメニュー


100Mくらい走って、歩いて、モモ上げ・かかと上げなどを繰り返し


大丈夫だとは思うが前回失敗しているので走るのをガマン


明日はもう少し走ってみよう

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  1. 2016/01/05(火) |
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自称
モッド・サーファー
好きなトライアスリート
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トニー・マルティン
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先行逃げ→超失速
座右の銘
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特徴
腸脛靱帯炎・坐骨神経痛
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