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真夏の陽気の練習

宮古島の前にやりたかった


宮古島の最大の敗因は嘔吐


暑さに身体が対応していなかったことだと思う


昨年も吐き気はしたのだけれど


今年はかなりのものだった


バイク後半から少し頭がクラっときたので


熱中症かとは少しずつながら頻繁に水分補給をし


ランではつい冷たいコーラをがぶ飲みしてしまう


そして胃が弱っているところに濃いエネルギー源を摂取


胃が受け付けなるのは目に見えている


しかもラン前にロキソニンを…


さらに今月のルミナでは


『トラジションで補給は注意』との記事が


パートの変化に身体がついていかなくなるので


急激な補給は避けた方が良いとのこと


今まで一気にゲル、固形、燃焼、回復摂取していた _| ̄|○


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  1. 2016/05/23(月) |
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