ハーフマラソンの反省

先日出場したハーフマラソン


昨年に比べ平均ペースはほぼ同じくらい


大きな違いは平均心拍


昨年の平均心拍は180bpmで今年は173bpm


昨年は暴走気味に力任せに走ってしまったので


今年は大事に走り過ぎた感じ


昨年よりも楽に走ってペースがあまり変わらないのは進歩しているととらえて良いのだろうか


それとも無駄な力を使わなかった分ペースがそれほど変わらなかったのだろうか (;´・ω・)


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  1. 2016/12/01(木) |
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