足底筋が痛い

このところ普段痛みのないところが痛くなっている


一番気になるのは足底筋


2km位で痛くなり走れなくなるほど


オーバーユースなら走るのを控えれば良い話なのだけれど


そういうわけでもない


様子をみるしかない (;´・ω・)





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  1. 2017/01/27(金) |
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プールにタオルを持っていくのを忘れた

仕方なくTシャツでからだを拭く


(;´・ω・)

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  1. 2016/12/21(水) |
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ハーフマラソンの反省

先日出場したハーフマラソン


昨年に比べ平均ペースはほぼ同じくらい


大きな違いは平均心拍


昨年の平均心拍は180bpmで今年は173bpm


昨年は暴走気味に力任せに走ってしまったので


今年は大事に走り過ぎた感じ


昨年よりも楽に走ってペースがあまり変わらないのは進歩しているととらえて良いのだろうか


それとも無駄な力を使わなかった分ペースがそれほど変わらなかったのだろうか (;´・ω・)


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  1. 2016/12/01(木) |
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ハーフマラソン

地元のハーフマラソンに出場


タイムはひどいものだけれど


なんとか無事に完走


天候が悪いとの予報で出場するのやめようと思ったのだけれども


出場して良かった


自分と同じ位のレベルの人の走りを間近で見る事ができた



特にベテラン層の走りは参考になった


まだまだ走りが下手なのを痛感 (・_・;)






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  1. 2016/11/28(月) |
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名前
nylonman
自称
モッド・サーファー
好きなトライアスリート
ファリス・アルサルタン
好きな自転車選手
トニー・マルティン
タイプ
先行逃げ→超失速
座右の銘
臆病な位がちょうど良い
特徴
腸脛靱帯炎・坐骨神経痛
好きなTV
警察24時

     

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